Door: Bapak John van der Jagt
Tijdens de lessen, die 2 uur
duren, wordt er tijd besteed aan een conditietraining, het rekken en
strekken en de kracht ontwikkeling. Daarna gaan we verder met de
technieken. Deze technieken bestaan uit onder andere trap- en stoot-
technieken, worpen, roltechnieken, schaar- en veegtechnieken, het
afweren van een aanval, het plaatsen van een tegenaanval en natuurlijk
de verschillende wapens.
Ook wordt er geoefend in de
krachtlanka's. Dit zijn lanka's (vaste bewegings vormen) waarbij
ademhalingstechnieken worden beoefend. De Leraar Bapak John en/of
Pelatih Dave, bekijkt tijdens de lessen of de leerling voldoende is
gegroeid qua technieken en houding ten opzichte van z'n medeleerlingen
en schenkt de student de gelegenheid om examen te doen.
De Lestijden: Voor de volwassenen (vanaf 12 jaar)
Pencak Silat Cimande - Rotterdam
